ADL / Activity of all day living / Aktivitäten des Alltags

Alltagsaktivitäten, also alle Aktivitäten, die Sie jeden Tag erledigen.

Man versteht darunter, die genaue Analyse aller kleinen Einzelbewegungen, die jeder Aktivität zugrunde liegen.

Wenn man z.B. das Kaffee-Kochen als Aktivität des Alltags beschreibt,

zählt dazu:

                     - Gleichgewicht halten können,

                       denn es ist notwendig, dass Sie in der Lage sind mit der Kaffeekanne in der Hand zum

                       Spülbecken zu gehen, die Kaffeekanne mit Wasser zu füllen und damit wieder zur

                       Kaffeemaschine zurück.

                       Ist Ihr Gleichgewicht gestört, kann das Laufen mit einer Kaffeekanne in der Hand schon

                       zur Herausforderung werden.

                     - Koordination:

                       um bei dem Beispiel zu bleiben, ist die Auge - Hand  Koordination eine sehr wichtige

                       Fähigkeit, die vorhanden sein muß,

                       da sonst das Wasser aus dem Hahn nicht in der Kaffeekanne landet.

                       Ist das Wasser in der Kanne, muss es dann auch wieder, möglichst ohne verschütted zu

                       werden, in der Kaffeemaschine landen.

                       Um Koordinationsfähigkeit zu trainieren, gibt es verschiedene Übungen, die - regelmäßig

                       durchgeführt - die Koordination nachhaltig verbessern.

                     - Beweglichkeit:

                       Um das Kaffeepulver aus dem Schrank zu nehmen, müssen Sie Ihren Arm je nach                                   Schrank deutlich über 90 Grad im Schultergelenk bewegen können.

                       Um diese Beweglichkeit zu erreichen, beziehungsweise zu erhalten, ist das Training

                       an Geräten eine gute Möglichkeit.